Was ist ein Kegel-Massagegerät?
Ein Kegel-Massagegerät ist ein Gerät, das Ihre Beckenbodenmuskulatur stärkt und strafft. Diese Muskeln stützen Ihre Blase, Ihre Gebärmutter und Ihren Darm. Bei Kegel-Übungen, auch Beckenbodenübungen genannt, werden diese Muskeln wiederholt angespannt und entspannt.
A Kegel-Massagegerät trägt dazu bei, dass diese Übungen effektiver werden, indem es durch Vibrationen Ihre Beckenbodenmuskulatur stimuliert.
Arten von Kegel-Massagegeräten
Es gibt verschiedene Arten von Kegel-Massagegeräten:
- Vaginalkugeln oder -perlen : Dies sind gewichtete Bälle, die Sie in die Vagina einführen und mit Ihren Beckenbodenmuskeln festhalten. Die Gewichte bieten Widerstand und helfen so, Ihre Muskeln zu stärken.
- Vibrationsmassagegeräte : Diese vibrieren direkt auf Ihre Beckenbodenmuskulatur. Einige sind einführbar, während andere nur zur äußeren Anwendung bestimmt sind. Die Vibrationen stimulieren Ihre Muskeln zum Anspannen und Entspannen.
- Elektrische Massagegeräte : Diese Plug-in-Geräte erzeugen stärkere, gezielte Vibrationen für Ihren Beckenboden. Einige Modelle bieten verschiedene Vibrationseinstellungen und -muster, um Ihre Muskeln zu beanspruchen.
Die Vorteile der Verwendung eines Kegel-Massagegeräts
Die regelmäßige Verwendung eines Kegel-Massagegeräts hat einige erhebliche Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Sexualleben. Zunächst einmal stärken Kegelübungen Ihre Beckenbodenmuskulatur, die Ihre Blase, Ihren Darm und Ihre Gebärmutter stützt. Stärkere Beckenbodenmuskulatur bedeutet bessere Blasenkontrolle und weniger Inkontinenz. Wer möchte das nicht?
- Verbessertes Gefühl während der Intimität. Eine stärkere Beckenbodenmuskulatur kann zu gesteigertem Vergnügen beim Sex führen und dafür sorgen, dass sich Orgasmen intensiver anfühlen.
- Engere Vagina. Kegel-Massagegeräte straffen die Vaginalwände und die Beckenbodenmuskulatur. Dies kann das sexuelle Vergnügen beider Partner beim Geschlechtsverkehr steigern. Das Straffen dieser Muskeln kann auch dazu beitragen, häufige Probleme wie Vaginallockerung nach einer Geburt oder im Alter zu reduzieren.
- Gesündere Darmfunktion. Starke Beckenbodenmuskeln unterstützen auch den Stuhlgang und helfen, Probleme wie Verstopfung oder Inkontinenz zu verhindern. Kegelmassagen können helfen, diese Muskeln zu stärken und zu entspannen, was zu mehr Regelmäßigkeit und besserer Kontrolle führt.
Die Verwendung eines Kegelmassagegeräts, ob vibrierend oder nicht, bietet viele Vorteile für Ihre Gesundheit, Ihr Sexualleben und Ihr Selbstvertrauen. Schenken Sie Ihren Beckenbodenmuskeln die Aufmerksamkeit, die sie verdienen, und Sie werden den Unterschied spüren. Ein paar Minuten am Tag können Ihr Leben in vielerlei Hinsicht verändern. Warum probieren Sie es nicht einmal aus?
So verwenden Sie ein Kegel-Massagegerät
Erste, Sie können eine bequeme Position für die Verwendung Ihres Kegel-Massagegeräts finden. Die besten Positionen sind normalerweise auf dem Rücken liegend mit angewinkelten Knien und flach auf dem Bett liegenden Füßen oder auf der Seite liegend mit angewinkelten Knien. Sorgen Sie dafür, dass Sie Privatsphäre, Gleitmittel und alles andere, was Sie brauchen, in Reichweite haben.
Beginnen Sie mit der niedrigsten Vibrationseinstellung Ihres Kegel-Massagegeräts und steigern Sie die Intensität langsam. So können sich Ihre Muskeln an das Gefühl gewöhnen und Unbehagen wird vermieden. Platzieren Sie das Massagegerät am Eingang der Vagina, führen Sie es vorsichtig ein und schalten Sie es ein. Beginnen Sie beim ersten Mal mit nur 5–10 Minuten Anwendung.
Versuchen Sie, das Massagegerät nach dem Einführen in verschiedene Richtungen zu bewegen, um die Vibrationen dort zu konzentrieren, wo Sie sie haben möchten. Bewegen Sie es nach oben zum G-Punkt oder nach unten zum Damm. Sie können auch kreisende Bewegungen ausprobieren. Das Tolle an Kegel-Massagegeräten ist, dass Sie frei ausprobieren können, was sich für Sie gut anfühlt.
Während die Vibrationen Ihre Kegel-Muskeln stimulieren, üben Sie das Anspannen und Entspannen.Dies stärkt die Muskeln und steigert gleichzeitig Ihr Vergnügen. Sie können Ihre Kontraktionen mit den Vibrationen zeitlich abstimmen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
Sie können die Intensität und Dauer durch mehrere Anwendungen schrittweise steigern. Kegel-Massagegeräte sind für den regelmäßigen Gebrauch sicher, Sie können sie also so oft verwenden, wie Sie möchten. Beginnen Sie einfach immer langsam und hören Sie auf, wenn etwas unangenehm wird.
Bei regelmäßiger Anwendung sollten Sie stärkere, straffere Kegel-Muskeln und möglicherweise ein verbessertes Gefühl beim Geschlechtsverkehr bemerken.
Kegel-Massagegeräte bieten eine unterhaltsame und private Möglichkeit, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu straffen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden Sie profitieren Sie am meisten von Ihrem Massagegerät und stärken eine essentiell Körperteil. Lasst die Erkundungen und das Vergnügen beginnen!
Auswahl des richtigen Kegel-Massagegeräts
Ich denke, das Pflücken Um das perfekte Kegelmassagegerät für Ihre Bedürfnisse zu finden, müssen Sie die verfügbaren Optionen sorgfältig abwägen. Hier sind einige Dinge, die Sie beim Einkauf beachten sollten:
- Größe und Form : Kegel-Massagegeräte gibt es in verschiedene Größen, von klein bis groß. Wählen Sie eine, die Ihrem Erfahrungsniveau und Komfort entspricht. Größere Massagegeräte bieten normalerweise eine intensivere Stimulation, während kleinere ideal für Anfänger sind.
Auch die Form sollte berücksichtigt werden. Manche sind gebogen, um den G-Punkt zu stimulieren, während andere Beulen oder Rillen für zusätzliche Empfindungen haben. Ein glatter, gebogener Massagestab ist eine großartige Allzweckwahl. - Vibration : Kegel-Massagegeräte stimulieren Ihre Muskeln durch Vibrationen und sorgen so für Lust. Suchen Sie nach einem Massagegerät mit mehreren Vibrationsgeschwindigkeiten und -mustern, damit Sie Ihr Erlebnis individuell gestalten können.
Je stärker die Vibrationen, desto intensiver sind die Empfindungen. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Einstellung und steigern Sie diese, wenn Sie sich wohler fühlen. - Material : Silikon wird für Kegelmassagegeräte häufig verwendet, da es porenfrei, phthalatfrei und leicht zu reinigen ist. Vermeiden Sie Massagegeräte aus Gummi, Gelee oder TPE, da diese Materialien Bakterien beherbergen können. Silikonmassagegeräte sind außerdem normalerweise wasserdicht, sodass Sie sie in der Badewanne oder Dusche verwenden können.
- Hinzugefügte Funktionen : Einige Kegel-Massagegeräte bieten zusätzliche Funktionen wie Erwärmung, die die Erregung steigern und die Durchblutung in diesem Bereich erhöhen können. Es gibt auch Massagegeräte, die gleichzeitig die Klitoris oder den Damm stimulieren, für doppeltes Vergnügen.
Mit ferngesteuerten Massagegeräten können Sie oder Ihr Partner die Vibrationsstärke aus der Ferne einstellen. Diese zusätzlichen Funktionen sind ideal, wenn Sie ein verbessertes Erlebnis wünschen.
Bei so vielen Optionen, Sie werden ein Kegel-Massagegerät finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht und das gewünschte Vergnügen bereitet. Sie können sich Zeit nehmen, die verschiedenen Funktionen erkunden und auswählen, was zu Ihnen passt Sie. Ihr Beckenboden – und Ihr Partner – werden es Ihnen danken!
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen zum Kegel-Massagegerät
Verwendung eines Kegel-Massagegeräts sicher und angemessen erfordert die folgenden Wichtige Tipps:
- Beginnen Sie langsam : Bei Verwendung Beginnen Sie bei einem Kegel-Massagegerät mit der niedrigsten Intensitätseinstellung und erhöhen Sie die Leistung schrittweise über mehrere Sitzungen, während sich Ihre Muskeln an das Gefühl gewöhnen. Das schnelle Erhöhen der Intensität kann zu Unbehagen führen.
- Schmiermittel verwenden : Wenden Sie eine Gleitmittel auf Wasserbasis auf den Kegel-Massagestab und Ihre Intimbereiche auftragen, bevor Sie ihn einführen. So kann der Massagestab bequem hineingleiten und Reizungen werden vermieden. Tragen Sie bei Bedarf erneut Gleitmittel auf, insbesondere bei längeren Sitzungen.
- Finden Sie die richtige Passform : Wählen Sie eine Größe und Form des Kegelmassagegeräts, die zu Ihrem Körper passt.Ein zu großes oder ungewöhnlich geformtes Massagegerät kann schwierig einzuführen oder zu entfernen und kann Schmerzen verursachen. Es sollte hinein- und herausgleiten schnell und sorgt dennoch für Stimulation.
- Nach jedem Gebrauch reinigen : Reinigen Sie Ihren Kegel-Massagestab nach jeder Sitzung gründlich, um Bakterienwachstum und Infektionen vorzubeugen. Waschen Sie den Massagestab mit warmem Seifenwasser, spülen Sie ihn ab und lassen Sie ihn vollständig an der Luft trocknen. Lagern Sie ihn bis zum nächsten Gebrauch an einem trockenen Ort.
- Gehen Sie bei Bedarf zum Arzt : Obwohl Kegel-Massagegeräte im Allgemeinen sehr sicher sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen sofort, wenn Sie Schmerzen, Reizungen oder andere Probleme verspüren.
Sie können Sie untersuchen, sicherstellen, dass keine Grunderkrankungen vorliegen, und können alternative Behandlungsmöglichkeiten empfehlen, wenn ein Kegel-Massagegerät ungeeignet oder verursacht Probleme.
Bei richtiger Anwendung und entsprechend der Gebrauchsanweisung können Kegel-Massagegeräte eine angenehme Methode sein, um die Intimmuskulatur zu stärken und zu straffen. Tipps zum langsamen Einstieg, zur Verwendung von Gleitmitteln, zur Wahl der richtigen Passform, zur gründlichen Reinigung nach jedem Gebrauch und bei Bedarf zum Arztbesuch tragen zu sicheren und effektiven Ergebnissen bei.
Abschluss
Da haben Sie es also. Kegel-Massagegeräte können hilfreiche Hilfsmittel zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und Verbesserung der Blasenkontrolle. Obwohl sie anfangs einschüchternd wirken können, ist es wichtig, es langsam anzugehen und Geduld mit sich selbst zu haben, während Sie sich daran gewöhnen.
Scheuen Sie sich nicht, verschiedene Formen und Einstellungen auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten funktioniert. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie wahrscheinlich Ergebnisse wie weniger Auslaufen und stärkere Orgasmen bemerken. Und wer möchte das nicht?
Kegel-Massagegeräte sind nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie glauben, dass sie bei Beckenbodenproblemen helfen könnten, sollten Sie sie einmal ausprobieren. Die Vorteile könnten Sie angenehm überraschen.
